Conținutul de fluor al apei diferă de la o localitate la alta și îl afli din buletinele de analiză ale apei potabile. Le ceri operatorului care îți furnizează apa sau le cauți pe site-ul lui, iar pentru fântâni apelezi la un laborator acreditat. Dentar24 explică mai jos pașii, pentru ca alegerile tale de igienă orală să fie informate.
Fluorul întărește smalțul dinților, dar cantitatea contează. Dacă te interesează ghidurile de igienă orală de pe Dentar24, începe prin a afla ce primești, de fapt, prin robinet.
De ce merită să știi cât fluor are apa
Fluorul se găsește natural în unele ape, în cantități variabile. Un aport potrivit ajută la prevenirea cariilor, dar un aport prea mare, mai ales la copiii mici, poate afecta aspectul smalțului. Prin urmare, informația te ajută să alegi pasta de dinți, apa pentru copii și suplimentele, dacă medicul le recomandă.
Nu trebuie să tragi concluzii singur din gustul apei: fluorul nu se simte la băut.
Cum afli, pas cu pas
- Identifică operatorul de apă din localitatea ta, după factura de utilități.
- Caută pe site-ul lui secțiunea cu buletine de analiză sau calitatea apei.
- Dacă nu o găsești, trimite o cerere scrisă prin e-mail sau la sediu, cerând ultimul buletin.
- Citește în buletin rubrica fluor și compară valoarea cu limita menționată alături.
- Dacă tot nu înțelegi, cere lămuriri de la direcția de sănătate publică din județ.
Cum citești o valoare din buletin
Buletinul prezintă mai mulți parametri, fiecare cu rezultatul măsurat și cu limita admisă. Caută rândul dedicat fluorului și observă unitatea de măsură. Dacă valoarea este departe de limită, nu e nevoie să te îngrijorezi; dacă se apropie de ea sau o depășește, discută cu medicul și cu operatorul de apă.
Dacă folosești apă din fântână sau din foraj
Apa din surse proprii nu este monitorizată de un operator. Pentru a-i afla compoziția, apelezi la un laborator acreditat, care îți recoltează sau îți primește proba și îți eliberează un raport. Analizează apa periodic, nu o singură dată, pentru că ea se poate schimba în timp.
În cazul apei îmbuteliate, verifică eticheta: producătorii indică de obicei compoziția minerală, inclusiv fluorul.
Ce faci cu informația
- Folosești pastă cu fluor, în cantitate potrivită vârstei, la copii.
- Îi spui stomatologului ce apă bei și ce pastă folosești.
- Nu adaugi suplimente cu fluor fără recomandarea unui medic.
- Reiei verificarea dacă te muți sau dacă se schimbă sursa de apă.
Aceste verificări nu înlocuiesc sfatul medicului stomatolog. Dacă ai copii mici, ei înghit uneori pasta în timpul periajului, așa că cantitatea trebuie ajustată după vârstă, iar dozarea o faci tu, nu copilul.
Alte surse de fluor și obiceiuri care contează
Apa nu este singura sursă. Pasta de dinți, apa de gură și unele produse profesionale aplicate de medic contribuie la total. În același timp, alimentația și ritmul meselor influențează riscul de carii, iar băuturile folosite la efort sunt un factor despre care se discută puțin, de pildă băuturile izotonice și efectul lor asupra dinților sportivilor.
Recomandare practică
Cere azi buletinul de analiză al apei și păstrează-l alături de documentele casei. La următoarea vizită la stomatolog, arată-l și discută ce rutină se potrivește familiei tale. Pentru mai multe ghiduri despre periaj, pastă și alimentație, rămâi la Dentar24.
